Муж умер от рака мозга, жена обнаружила рак груди: врачи утверждают, что в 90% случаев виноват один невидимый фактор – эмоции.
Тайваньскую (Китай) журналистку Цюань Цзяли постигла серия трагедий: ее муж скончался от рака мозга всего через шесть месяцев после постановки диагноза. Врачи обнаружили у него до шести опухолей в мозге, а раковые клетки уже метастазировали, что делало лечение крайне сложным.
Не успела утихнуть боль от потери мужа, как всего месяц спустя Цзяли получила еще один сокрушительный удар: ей диагностировали рак груди. Последовавшие одно за другим потрясения глубоко шокировали общественность.
По словам ее лечащего врача, раковые клетки у нее быстро росли, и примерно 90% состояния было связано с длительным стрессом. К счастью, заболевание было выявлено на ранней стадии, поэтому перспективы лечения были довольно благоприятными.
Кроме того, рак мозга ее мужа также связывали с длительным стрессом, хотя это и не было основной причиной. Сама Цзяли и до этого испытывала огромное давление из-за своей журналистской карьеры и личной жизни. Затем ей пришлось пережить долгий период ухода за мужем во время его лечения, а затем и горе утраты. Эти постоянные эмоциональные нагрузки были признаны ключевыми факторами, серьезно повлиявшими на ее здоровье.
Стресс не вызывает рак напрямую, но может ускорить его развитие
Эксперты подчеркивают, что стресс не является единственной «причиной» рака молочной железы. Заболевание также связано с гормонами, генетикой и образом жизни. Однако длительный стресс может ослабить иммунную систему и нарушить внутренний баланс организма, создавая условия для более быстрого роста аномальных клеток.
Исследование рака молочной железы, проведенное Институтом традиционной китайской медицины при Министерстве здравоохранения Китая, показало, что около 40% пациентов испытывали психологические проблемы, такие как тревога, безнадежность или истощение, в то время как у 10% были выявлены признаки тяжелой депрессии.
Лобсанг Цзяцань, бывший научный сотрудник Гарвардской медицинской школы (США) и эксперт по психологии, отметил, что многие пациентки с раком молочной железы живут в состоянии длительной тревоги. По его словам, когда такие эмоции, как беспокойство, страх или гнев, накапливаются, организм с большей вероятностью приходит к биологическому дисбалансу, что увеличивает риск хронических заболеваний.
Почему длительный стресс так опасен?
Когда мозг постоянно находится в состоянии стресса, организм поддерживает высокий уровень гормона кортизола. Если это продолжается долгое время, это может привести к хроническому воспалению, ослаблению иммунной системы и нарушению сна — все это снижает способность организма защищаться от болезней.
85-летнее исследование Гарвардского университета также показало, что люди, поддерживающие позитивные социальные связи и эмоциональную стабильность, как правило, здоровее и живут дольше. Это подчеркивает, что забота о психическом здоровье не менее важна, чем забота о физическом.
Эксперты рекомендуют людям активно снимать стресс, а не страдать молча. Например:
Уделяйте от 5 до 30 минут в день медитации, практике глубокого дыхания или расслаблению, чтобы помочь организму вернуться к балансу.
Участвуйте в общественной деятельности, чтобы уменьшить чувство изоляции.
Что можно сделать для профилактики рака молочной железы?
Хотя риск невозможно полностью контролировать, его можно снизить с помощью здоровых привычек:
Регулярно занимайтесь спортом: Многие исследования показывают, что длительная физическая активность может снизить риск по крайней мере 13 видов рака. Всего около 30 минут в день могут принести значительную пользу.
Ешьте больше овощей и фруктов: Анализы более 10 исследований показывают, что женщины, употребляющие больше растительной пищи, как правило, имеют несколько более низкий риск рака молочной железы благодаря важным антиоксидантным соединениям.
Ограничьте употребление алкоголя и контролируйте вес: Ожирение и длительное употребление алкоголя могут изменять уровень гормонов в организме, тем самым увеличивая риск развития рака.
Регулярные обследования: Женщинам в возрасте от 40 до 74 лет или тем, кто находится в группе высокого риска, следует регулярно проходить обследования молочных желез и при необходимости делать маммографию.
Трагедия Цюань Цзяли служит напоминанием о том, что здоровье зависит не только от диеты и физических упражнений, но и от того, как мы ежедневно заботимся о своем психическом благополучии. Потому что иногда именно безмолвное, невидимое давление разрушает организм наиболее сильно.
